食补丰胸方法

编辑:安娜
来源:网站网友
2017-03-25

一、食补如何丰胸

在青春期,千万要注意营养摄取,不要刻意减肥,在维持适当体重的情况下,胸部才有条件好好发育;毕竟乳房主要为脂肪构成。在胸部还在持续发育的这个关键性阶段(大约从10岁到18岁左右),必须多多摄取下列食物:

酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。

木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助於胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果。

种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻,都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品 。

维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利於激素分泌,帮助乳房发育。

维他命B群食物:粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等,有助于激素的合成。

富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,也是丰胸圣品。

二、天然丰胸方法

胸部是很多人的敏感地带,哪怕是想丰胸,都不想假手于人,那么如何自己丰胸呢。美容院丰胸、手术丰胸等都不想去,感觉丰胸还是自己来比较安全。开始别人不帮忙自己该如何丰胸呢?下面小编就为您推荐天然丰胸的最快方法,让您在家轻轻松松自己丰胸!

天然丰胸的最快方法一:

1、站好,抬头挺胸收腹,双手反方向交叉,向上伸直,往头顶的方向举高高。

2、手肘稍微弯曲,右手用力往下拉,带动左手至脑后的位置。

3、双手向上举起,此时重复1的动作,换手进行,可重复多次,看自己的实际情况而定。

PS:这个动作不需要占很多空间,在家、在办公室都可以进行,要能伸伸懒腰,在丰胸的同时保护你的脊椎不受长时间伏案工作的伤害喔!

天然丰胸的最快方法二:

1、将两本薄一点的杂志或者书夹在腋下,一定要夹紧。

2、手肘弯曲,两手握拳,用力向内夹紧,做到不让书或者杂志滑落下来,如何才有效果?就是当你自己感觉手臂有疲劳感的时候,效果就慢慢出来了。

PS:MM们,不要选太厚或者太大的书和杂志来做这组丰胸运动,小编建议用两本普通的笔记本就可以了,当然也不要太薄,否则还没开始就感觉到累了。

天然丰胸的最快方法三:

1、面对着墙壁站立,抬头挺胸收小腹,双手直直打开与肩同宽,掌心贴紧墙壁。贴紧墙壁的时候也要保持抬头挺胸收小腹的动作。

2、上身尽量往墙壁的方向压,就感觉你在推墙壁一样,墙壁不动,你就用力推。同时手肘弯曲,让胸部尽可能的与墙壁近距离接触。

一、食补如何丰胸 二、天然丰胸方法 三、最简单快速有效的丰胸方法

三、最简单快速有效的丰胸方法

丰满的胸部是每个女人都很向往的,拥有傲人挺拔的胸部会让女人更加的有魅力。或许你还在为自己平坦的胸部而烦恼,在这里小编总结了三种最简单快速的有效丰胸方法分享给大家。

一、夹书丰胸法。

招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。

二、呼吸丰胸法。

招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;

等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5-10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。

三、点穴丰胸法。

招示讲解:一些女性在哺乳期过后,会出现明显的乳房下垂等情况。这是因为女性在哺乳期,饮食过多且好,造成乳房部位的脂肪堆积过剩,导致乳房下垂。

对哺乳期过后的女性而言,点穴丰胸应该是最适合的丰胸方法。点穴丰胸的优点在于利用中医点穴的原理,不吃药,也不打针,通过中医技师的手法促进乳腺和腺泡的发育,使乳房快速提升,获得2次生长。

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