平胸如何丰胸

编辑:安娜
来源:网站网友
2017-03-25

一、平胸如何丰胸

平胸MM丰胸的五大方法!哪怕再怎么平的胸部,只要你肯努力丰胸,一样可以让胸部再发育达到你的理想值。那么,平胸MM怎么办,哪些丰胸方法能快速又健康的促进胸部发育呢?下面几个方法就有这样的功效。让我们一起做到:拒绝平胸。

一、吃。

应加强营养,多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要补充锌,因为锌是促进人体生长发育的重要元素,特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质,它能促进葡萄糖的吸收并在胸部等部位转化为脂肪,促使胸部的丰满、臀部的圆润。特别是处于生长发育的女孩,不应为追求苗条而过分节食,极有可能因营养不良而妨碍胸部的发育,错过长成丰腴美健的机会。

二、练。

平时注意有意识地锻炼胸部肌肉发育,比如练健美操、跑步、做掌上压、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。正常的发育胸脯胸骨较平,胸肌结实丰满,胸部挺拔而富有弹性,这是最美的丰满胸。

三、按。

按摩是促进胸部健美的有效方法。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时,不妨用双手按摩胸部。具体操作是:在胸部周围旋转按摩,先顺时针方向,再反时针方向,直到胸部皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个胸部,包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等,使胸部得更丰满,更富有弹性。坚持每日用温水清洗胸部,这样不但能保持清洁,还能无意间起到按摩作用,增加胸部的韧牲性,预防下垂。

二、食疗丰胸方法

简单的丰胸的食疗方法就可以让你马上拥有完美胸部。现在你还在犹豫什么呢?美丽就从现在开始。

丰胸的食疗方法之丰胸食疗汤。

原料:正蜜糖200克,羊肉1000克,归身、干地黄、怀牛膝100克,川断各200克,上北茂50克。

特点:肉烂汤甜,可饮汤食肉。

制法:

(1)羊肉去皮,清除肥肉及筋膜,洗净切成片或丝。

(2)将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅,加水上火同煲约10小时,取浓汁,去渣留肉,再入正蜜糖,熬成麦芽糖样,即可食用。

功效:

羊肉含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素bl、维生素b2、尼克酸、磷、钙、铁等。其性温味首,温中散寒,化滞,健腺益气,温补肾阳,对治疗虚劳赢瘦,乳汁不下有一定功效。

怀牛膝味苦酸,性平,有强筋骨,活血通经作用。

一、平胸如何丰胸 二、食疗丰胸方法 三、最好最快最有效果的丰胸方法

三、最好最快最有效果的丰胸方法

当下社会胸部下垂、萎缩、扁平这些胸部问题让很多女人羞于启齿。就算是想丰胸,也不敢询问姐妹们什么方法丰胸最有效。就是因为害怕别人异样的目光,可是并不知道怎么丰胸效果最好的我们该怎么解决羞于启齿的胸问题呢?今天小编为大家分享天然丰胸的最快方法仅供参考。

一、运动丰胸来回波动。

对于不知道怎么丰胸效果最好的MM们来说,运动丰胸的确是天然丰胸的最快方法。因为我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于基因。我们也不可能指望保持苗条的同时只在胸部增加脂肪。唯一可以尽力而为的就是胸大肌,运动能够增加胸大肌,帮助我们的乳房第二次“发育”,增加乳房的“坡度”,令胸部更挺拔。

二、运动丰胸。

其实运动丰胸不大被大家所接受。一是因为麻烦,运动丰胸要抓住动作的要领才能比较有效的丰胸,如果动作错误,就算白做了;二是因为劳累,特别是对于现在的女性,快速的生活节奏和繁重的工作已经让人疲惫不堪,下了班很少人还有精力去做运动。

三、沐浴健胸按摩。

沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,用温水每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加胸部的柔韧性,防范下垂。

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